Servicii

*în ritmul tău psihologic*

Dezvoltare personală 

(individuală sau de grup)

Te cunoști mai bine și de dezvolți în acord cu resursele tale și contextul de viață.

Când cauți dezvoltarea personală?

Oricând simți nevoia să evoluezi!

Cum facem asta împreună?

- comunicăm și 'ne jucăm' pentru a înțelege cum funcționează mintea noastră în diverse situații;

- explorăm valorile personale (în ce credem) și atitudinea față de sine și alții (cum ne purtăm);

- clarificăm motivația actuală (de ce facem ce facem, ce nevoi avem);

- (re)descoperim resurse interioare (trăsături de personalitate, abilități, aptitudini) și exterioare (rețeaua socială și suportul celorlalți);

- gândim soluții creative pentru probleme concrete;

- exersăm ascultarea, exprimarea asertivă, relaxarea și prezența conștientă (mindfulness).

Consiliere psihologică

sau  Psihoterapie

(individuală, de cuplu sau de familie)

Primești susținere și ghidare pentru a face schimbări personale, a rezolva conflicte și a face față unor situații dificile.

Când cauți consiliere psihologică?

- în perioada sarcinii (prenatală) sau când ai devenit mămică (post-partum);

- când ești în impas existențial sau ai nevoie să iei o decizie;

- când ai probleme de sănătate, o durere fizică sau o afecțiune (psihosomatică);

- când suferi din cauza anxietății, depresiei, burnout-ului sau a altor afecțiuni clinice;

- când treci prin conflicte în cuplu, în familie sau la locul de muncă;

- când ai dificultăți în cuplu (psihosexologie sau consiliere de cuplu);

- când vrei să-ți schimbi locul de muncă (reorientare vocațională);

- când simți nevoia sprijinului și ghidajului psihologic profesionist;

- când vrei să faci o schimbare importantă în viața ta!

Cum facem asta împreună?

- fiind ascultat(ă), acceptat(ă), sprijinit(ă) și ghidat(ă) spre progres personal, accesezi potențialul tău real: te observi, te accepți, conștientizezi și te dezvolți în ritmul tău.

Evaluare clinică
și intervenție terapeutică

Sunt evaluate psihologic simptome ce produc suferință (precum cele ale anxietății, depresiei: neliniște, iritabilitate, deprimare, izolare, culpabilitate, gânduri negative, insomnie etc ) și este urmărită ameliorarea lor.

Când cauți evaluarea clinică?

Oricând simptomele îți afectează viața de zi cu zi, în plan personal sau în relațiile cu ceilalți (prin neglijarea îngrijirii personale, conflicte cu familia sau apropiații, scăderea performanței la locul de muncă etc)

Cum facem asta împreună?

- prin consiliere psihologică pentru înțelegerea și ameliorarea simptomelor ce produc suferință;

- prin tehnici terapeutice adaptate creativ pentru a se potrivi contextului personal.

Uneori poate fi necesară completarea intervenției terapeutice cu o evaluarea clinică amănunțită sau/și consultarea altor specialiști în domeniul sănătății (în acest caz fiind recomandate servicii în acord cu nevoile fiecărei persoane: psihoterapie, psihiatrie, medicină alternativă sau complementară)